Архив на: Лена Лалчева

За Лена Лалчева

Казвам се Лена Лалчева и съм психотерапевт. Всички статии в сайта ми са авторски /с изключение на онези, където изрично е споменат друг автор/ и изразяват личното ми виждане по различни свързани с работата ми въпроси. Статиите тук не са основание за поставяне на диагноза или самолечение. Използвайте ги, за да опознаете себе си и начина си на мислене по-добре и в крайна да сътворите живота си по по-хармоничен начин.

Помощ за родители: Как да реагираме, когато имаме тийнейджър вкъщи?

Психотерапевтът Лена Лалчева дава полезни съвети как да реагираме като родители, когато децата ни навлязат в пубертета и променят поведението си.

Има ли смисъл да се опитваме да променим модела им да правят всичко на инат?
Как да разговаряме с децата в пубертета? Колко лично пространство да им оставим и кои са нещата, които задължително трябва да знаем и контролираме? Има още

Публикувано в Зона за родители, Обща | Коментарите са изключени

Как да избегнем конфликтите с другите, като комуникираме правилно?

На всеки от нас се е случвало да каже нещо прибързано, когато е ядосан и после да съжалява за казаното. Дали защото другият не го е разбрал правилно, дали защото казаното е обидило някого и е ескалирало в скандал. Да видим кои са тези грешки и как да ги предотвратим? Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота, Обща | Коментарите са изключени

От колко лично време се нуждае връзката ни? Как да не се вкопчваме и да не задушаваме половинката си от любов?

Свещи, камина, гушкане на дивана с половинката е идиличната представа на всички нас за чудесно прекаран уикенд или зимна вечер с партньора. Това са идеалните момента за връзката и романтиката, които ни заливат от екрана с романтичните филми, розовите романи … Има още

Публикувано в SELF HELP, Взаимоотношения в двойката, Здраве и красота, Обща | Коментарите са изключени

Още пет неща, които ми се иска да бях научила по-рано

6. Не слушай съветите на другите. Слушай себе си. Можеш да четеш книгите на успели хора и да се вслушваш в съветите, които те дават. Можеш да се допитваш до приятели, до специалисти в областта, която те интересува, да питаш … Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота, Обща | Коментарите са изключени

10 неща, които ми се иска да бях научила по-рано

Всяко притеснение е излишно. Не си го причинявай. Често в живота ни се случват неща, които ни карат да се тревожим. Да се притесняваме, че закъсняваме за работа, дали ще получим покана за втора среща или за температурата на детето … Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота | Коментарите са изключени

Повиши самочувствието си за 30 дни!

Звучи налудничаво… да говориш със себе си?!? Но всеки от нас го прави. Ежедневно – в мислите си; понякога на глас, ако сме сами; а аз доста често и на улицата, когато се уловя, че съм забравила правилната пряка или … Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота | Коментарите са изключени

Живей красиво! Как?

Всеки от нас все някога е срещал жена или мъж, от чието чието лице струи блясък, независимо от възрастта и бръчките, в очите му се чете ентусиазъм към всичко заобикалящо, а тялото му изглежда пълно с енергия, сякаш всеки момент ще затанцува, дори и без музика. Такива хора те карат да се усмихваш дълго, след като сте се разделили, повдигат настроението ти и и с тях е винаги лесно и приятно да се общува. Каква е тайната им? Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота | Коментарите са изключени

СЕМИНАР ЗА ЛИЧНОСТНА ПРОМЯНА

ВРЕМЕ Е ЗА НОВОТО ТИ АЗ! ЗАСЛУЖАВАШ ПОВЕЧЕ! Това е мястото, на което ще разбереш как да повишиш самочувствието си и да бъдеш по-щастлива, по-уверена и по-успешна! Как да управляваш парите си и да бъдеш по-богата! Как да се храниш … Има още

Публикувано в Обща | Коментарите са изключени

Невидимото насилие върху женския пол

  Всяка вечер чета на сина си приказки за лека нощ. От онези, класическите, които са чели на мен като дете и които са чели и на вас. Пепеляшка, Снежанка, Спящата красавица…. Приказките, в които принцесата и принца накрая винаги … Има още

Публикувано в SELF HELP, Взаимоотношения в двойката, Обща | Коментарите са изключени

За жените и страхът от възрастта

Огледалце, огледалце, я кажи… годините личат ли ми?   Днес ще си говорим за годините. И за възрастта. За онези десетилетки, които щом доведат до промяна на първата цифра в числото на годините ни, ни притесняват и тревожат, а някои … Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота | Коментарите са изключени