Архив на категория: SELF HELP

Сборник от кратки статии, в които можете да прочетете повече за някои от своите проблеми

Невидимото насилие върху женския пол

  Всяка вечер чета на сина си приказки за лека нощ. От онези, класическите, които са чели на мен като дете и които са чели и на вас. Пепеляшка, Снежанка, Спящата красавица…. Приказките, в които принцесата и принца накрая винаги … Има още

Публикувано в SELF HELP, Взаимоотношения в двойката, Обща | Коментарите са изключени

За жените и страхът от възрастта

Огледалце, огледалце, я кажи… годините личат ли ми?   Днес ще си говорим за годините. И за възрастта. За онези десетилетки, които щом доведат до промяна на първата цифра в числото на годините ни, ни притесняват и тревожат, а някои … Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота | Коментарите са изключени

Анорексията сред подрастващите, в „Директно“ по Bulgaria on air tv

Интервю на психотерапевта Лена Лалчева за телевизия Bulgaria ON AIR, за анорексията и превенцията й в България. Има още

Публикувано в SELF HELP, Обща, Участия в телевизионни предавания | Коментарите са изключени

За повечето от проблемите в живота носиш отговорност самият ти!

За повечето от проблемите в живота си си виновен самият ти. Поеми отговорност за това. Поемането на отговорност или изборът на жертва, на която всички други са й виновни. Ти решаваш! Все някога сте имали познат, който винаги се оплаква, мрънка и е вечно недоволен. Общуването с такива хора е цяло изпитание и на 10тата минута вече ти се иска да си тръгнеш или да затвориш телефона. Вечно нещо лошо му се е случило, пак е онеправдан и все някой друг му е виновен. Ако имате такъв близък приятел или самите вие сте такива, прочетете следващите редове. Има още

Публикувано в SELF HELP | Коментарите са изключени

Спрете с извиненията

Ако сте от хората, които използват твърде често изразите „Извинявам се“, „Съжалявам“, „Извинете, може ли“…, значи тази статия е за вас. Колко пъти днес казахте „Извинявам се“? Преброихте ли ги? Или са толкова много, че извиненията са вашия обичаен начин на изразяване? Изпитвате ли нужда да се извините, ако се разминавате с някого на тесен тротоар, ако нямате дребни в магазина, или сте стигнали преди колегата до кафе машината в офиса? Явно имате проблем със самочувствието и самооценката си, щом изпитвате нужда или сте свикнали да се извинявате дори и когато това не е необходимо. Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота, Обща | Коментарите са изключени

Чувствата – начин на употреба

Колко добре познаваме чувствата си… В кабинета си често питам клиентите: Как те кара да се чувстваш това? Отговорите обикновено са два: добре или зле, понякога: „ами, тъпо, как да се чувствам?!?“ В ежедневието си ние почти не използваме думи, … Има още

Публикувано в SELF HELP, Обща | Коментарите са изключени

Изкуството да обичаш себе си

Ние сме специалисти в това да обичаме близките си – партньора, децата, родителите или най-добрата си приятелка. Обичаме ли обаче себе си? Винаги задавам този въпрос в кабинета си и получавам въпросителен отговор „мммм, мисля, че да…?“ или директно тръсване … Има още

Публикувано в SELF HELP, Обща | Коментарите са изключени

Работилница за самочувствие

Самочувствие и самоувереност – как да се грижим за тях? Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота | Коментарите са изключени

Ниското самочувствие и как да се справим с него – психологът Лена Лалчева в предаването „Днес“ с Константина Живова

  Ниското самочувствие и липсата на самоувереност – в предаването ще видите: какви са причините за ниското самочувствие; кои са родителските грешки, формиращи ниско самочувствие у децата; как да се справим с този проблем и да работим върху повишаване на … Има още

Публикувано в SELF HELP, Здраве и красота, Участия в телевизионни предавания | Коментарите са изключени

Ти си специален, уникален и много значим

Ти си специален, уникален и много значим. Повечето от нас не го знаят. Други го мислят, но не вярват в него. Някои от хората не успяват да го прозрат до края на живота си. Последното е много тъжно, тъй като … Има още

Публикувано в SELF HELP | Етикети: , | Коментарите са изключени