Лена Лалчева - психотерапевт

психотерапия, консултиране, индивидуална и групова терапия За записване на час 0877 07 39 36; 0889 07 39 36

Browsing:

Tag: ежедневие

Лена Лалчева в предаването „Споделено с Камелия“

Лена Лалчева гостува на предаването „Споделено с Камелия“ по TV 7, видео тук

В предаването ще видите историята на две жени, които отглеждат децата си сами. Дали защото това е било личен избор и съзнателно решение, или защото така са се стекли обстоятелствата в живота им, те изпълняват ролята „родител“ и като майка, и като баща.

Психологът Лена Лалчева коментира как липсата на единия родител се отразява на психиката на децата и как тези жени се справят с последиците от това да си самотен родител.


ДА ИЗБЕГНЕМ НЕГАТИВНИТЕ ЕМОЦИИ

ДА ИЗБЕГНЕМ НЕГАТИВНИТЕ ЕМОЦИИ?!? ЛЕСНО Е!

 Миналият път говорихме за гнева и как да се научим да го преодоляваме и да не попадаме в ръцете му всеки път и по всякакъв повод. Гневът обаче далеч не е единственото чувство, способно да ни извади от равновесие и да превърне един светъл и слънчев ден в лека форма на проклятие. Останалите емоции, които могат да ни хванат в капан са също толкова опасни и неприятни, така че нека обърнем внимание и на тях.

 Всеки от нас е изпитвал чувството на тъга или загуба, на страх, на вина, на безсилие или поражение- все познати емоции, които въпреки че не вдигат нервите ни във въздуха, са също толкова унищожителни и трудни за преживяване. Ако пък ви се струва, че по-често се гневите, отколкото което и да е от гореизброените емоции, то има обяснение и за това: всяка емоция, която ни плаши и застрашава по някакъв начин, още преди да я усетим съзнателно, я превръщаме в друга форма на чувство, което не ни плаши толкова много. Обяснението е, че всеки от нас има закодирани лични характеристики от детството си- при някои това е страхът от изоставяне, при други страхът от контрол или неговата загуба, при трети страхът от провал. Всяко събитие или поведение, което усещаме като заплашително за нашия основен страх, провокира определена емоция у нас. Най- често за да не се изправяме пред нашата основна и плашеща емоция или страх, ние я преработваме и трансформираме в друга такава- по-подходяща и не толкова плашеща за нас.

(още…)